Размер шрифта: +

4 секрета правильного ужина

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? К ужину этот вопрос имеет самое прямое отношение. Именно вечерний прием пищи может или стать питательным и полезным, или превратиться в ненужные килограммы.

Секрет № 1. Ужин должен быть теплым.

Имеется в виду приготовленная на пару или запеченная пища. Она насытит лучше, чем салат, и гораздо полезнее, чем бутерброды.

Секрет № 2. Фрукты — не на ужин.

Фрукты очень полезны, но есть их нужно утром и днем. Вечером сахар из фруктов способствует появлению лишнего веса.

Секрет № 3. Спагетти — хороший вариант ужина.

Если заменить жирный соус диетическим томатным, спагетти из твердых сортов пшеницы не нанесут фигуре вреда. По крайней мере, Софи Лорен утверждает, что своей красотой она обязана спагетти.

Секрет № 4. Можно есть после 6 вечера.

Тем, кто ложится спать за полночь, голодать запрещено. После 18:00 можно съесть легкий ужин, главное, не позже, чем за 3 часа до сна.

 

Фотографии взяты из интернета. Если это ваши фото, напишите администратору. Он либо укажет ваше авторство, либо удалит статью, если вы этого пожелаете.

Как качественно и надолго увлажнить сухую кожу тела? Наш помощник - крем-эмолент!

У любого взрослого человека периодически возникают те или иные проблемы с кожей. За лечением серьезных кожных проблем, разумеется, нужно обращаться к профильным врачам, а вот обеспечить ежедневный сбалансированный уход мы можем и должны сами. В этом материале мы расскажем вам, что такое кремы-эмоленты и как с их помощью можно увлажнить сухую кожу тела.

Особенного внимания наша дерма требует в холодный период, включающий и засушливый отопительный сезон. К сожалению, с возрастом стянутость и неприятный дискомфорт можно ощущать кожей уже и вне зависимости от времени года. И очень сложно оставить без внимания сигналы, идущие от самого крупного органа в нашем теле.

Подробнее

 

 

<

Дизайнерскую вазочку можно сделать самостоятельно
Рукодельные тыквы для украшения интерьера

Читайте также:

 

Картина на холсте из фотографий – прекрасный подарок и декор для дома

Каждый раз преддверии дней рождений и праздников я ломаю голову над подарками близким. Вариант – одаривать милым конвертиком с деньгами уже начинает давать сбои, каждый хочет индивидуального внимания и подарка для себя любимого. Что ж, могу предложить прекрасную идею - картина на холсте из фотографий, поверьте ваши друзья и родные будут в восторге.

Подробнее

Cписок китайских интернет магазинов

Огромное количество товаров, привезенных из Китая, мы видим на прилавках магазинов. Но те, кто хочет не переплачивать посредникам, уже освоили покупки напрямую у китайских продавцов. Предлагаю посмотреть список китайских интернет-магазинов, в том числе и на русском языке в которых вы можете совершать покупки сегодня.

Подробнее

 

 

Как я экономлю на покупках

Кризис, который охватил не только нашу страну, но и весь мир, заставляет нас менять свои привычки. Мы начинаем отказывать себе в каких-то вещах. Но отказаться от покупок совсем не получится. Просто надо подходить к этому теперь более прагматично. Благо есть интернет.

Подробнее