Размер шрифта: +

1 minute reading time (170 words)

4 секрета правильного ужина

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? К ужину этот вопрос имеет самое прямое отношение. Именно вечерний прием пищи может или стать питательным и полезным, или превратиться в ненужные килограммы.

Секрет № 1. Ужин должен быть теплым.

Имеется в виду приготовленная на пару или запеченная пища. Она насытит лучше, чем салат, и гораздо полезнее, чем бутерброды.

Секрет № 2. Фрукты — не на ужин.

Фрукты очень полезны, но есть их нужно утром и днем. Вечером сахар из фруктов способствует появлению лишнего веса.

Секрет № 3. Спагетти — хороший вариант ужина.

Если заменить жирный соус диетическим томатным, спагетти из твердых сортов пшеницы не нанесут фигуре вреда. По крайней мере, Софи Лорен утверждает, что своей красотой она обязана спагетти.

Секрет № 4. Можно есть после 6 вечера.

Тем, кто ложится спать за полночь, голодать запрещено. После 18:00 можно съесть легкий ужин, главное, не позже, чем за 3 часа до сна.

 

Фотографии взяты из интернета. Если это ваши фото, напишите администратору. Он либо укажет ваше авторство, либо удалит статью, если вы этого пожелаете.

Новогодние подсвечники в фото, от которых становится тепло. Несколько идей уютного украшения вашего дома к праздникам.

Приближается череда зимних праздников, и как ни сопротивляйся, новогодние настроения рано или поздно захватят и тебя! Захочется вдруг как-то особенно украсить свой дом, прикупить новых елочных игрушек и гирлянд и даже создать какое-нибудь интерьерное украшение своими руками! Красивые подсвечники создают особенную атмосферу волшебства, и в праздники без них просто не обойтись! Можно расставить их везде и много, и всюду они будут к месту. Главное, чтобы объединены они были одной темой: дом, семья и новый год.

Подробнее 

 

 

 

 

<

Дизайнерскую вазочку можно сделать самостоятельно
Рукодельные тыквы для украшения интерьера

Читайте также:

 

Необычные гирлянды. Выбираем главное украшение для новогоднего праздника.

С чего начинается елка? Конечно, с красивой электрической гирлянды. Она создает радостное настроение и меняет привычную атмосферу в комнате на атмосферу предчувствия грядущего праздника.

Подробнее

Cписок китайских интернет магазинов

Огромное количество товаров, привезенных из Китая, мы видим на прилавках магазинов. Но те, кто хочет не переплачивать посредникам, уже освоили покупки напрямую у китайских продавцов. Предлагаю посмотреть список китайских интернет-магазинов, в том числе и на русском языке в которых вы можете совершать покупки сегодня.

Подробнее

 

 

Как я экономлю на покупках

Кризис, который охватил не только нашу страну, но и весь мир, заставляет нас менять свои привычки. Мы начинаем отказывать себе в каких-то вещах. Но отказаться от покупок совсем не получится. Просто надо подходить к этому теперь более прагматично. Благо есть интернет.

Подробнее