Размер шрифта: +

Лайфхак для худеющих: как вкусно приготовить яичницу

Вернемся к теме о здоровом питании, кто бы не услышал начинают кривится и говорить о пресности готовых блюд. Одним из полезных завтраков считается белковый, а это как ни странно яйца. Поэтому сегодня речь пойдет о том, как вкусно приготовить яичницу и навсегда поразить своих родных и близких.

 

Для приготовления этого на первый взгляд стандартного блюда нам потребуется вот такой набор продуктов:

- яйца

- фасоль, желательно консервированная в натуральных ингредиентах

- томаты

- чеснок

- петрушка, соль и перец по вкусу

- небольшой красный перчик

- лук

- масло растительное

Начнем разбираться как правильно готовить яичницу в вкусном соусе. Для начала нарезаем лук и чеснок и прижариваем их на сковороде до приятной мягкости.

 

Готовую фасоль хорошенько протираем до состояния однородной кашицы, по мере высыхания подливайте консервированный соус.

 

Режем перчик, можно использовать как сорт чили, так и стандартный болгарский перец, вы регулируете остроту блюда таким образом.

 

Берем готовые помидоры и мелко нарезав добавляем в сковороду к луку и чесноку. Не забудем добавить немного воды, можно томатной пасты без крахмала, тушим до готовности.

 

В сковороду насыпаем мелко нарезанную зелень, соль и перец, аккуратно перемешиваем наш соус и снимаем его с плиты.

Чтобы сделать действительно вкусное блюдо из яиц, основу следует приготовить в микроволновке, тогда желток будет достаточно жидким, но не растекающимся.

Завтрак – основной прием пищи до первого перекуса, давайте сделаем его чуть углеводнее. Возьмем тортилью и польем немного соусом со сковороды, затем кладем нашу яичницу из микроволновки и заливаем остатком соуса.

Такое блюдо можно использовать и как перекус и как обед, еще можно добавить немного стручковой фасоли и завернуть тортилью.

 

 

 

Как качественно и надолго увлажнить сухую кожу тела? Наш помощник - крем-эмолент!

У любого взрослого человека периодически возникают те или иные проблемы с кожей. За лечением серьезных кожных проблем, разумеется, нужно обращаться к профильным врачам, а вот обеспечить ежедневный сбалансированный уход мы можем и должны сами. В этом материале мы расскажем вам, что такое кремы-эмоленты и как с их помощью можно увлажнить сухую кожу тела.

Особенного внимания наша дерма требует в холодный период, включающий и засушливый отопительный сезон. К сожалению, с возрастом стянутость и неприятный дискомфорт можно ощущать кожей уже и вне зависимости от времени года. И очень сложно оставить без внимания сигналы, идущие от самого крупного органа в нашем теле.

Подробнее

 

 

<

Картина на холсте из фотографий – прекрасный подар...
Подарок на 14 февраля девушке своими руками. Идеи ...

Читайте также:

 

Картина на холсте из фотографий – прекрасный подарок и декор для дома

Каждый раз преддверии дней рождений и праздников я ломаю голову над подарками близким. Вариант – одаривать милым конвертиком с деньгами уже начинает давать сбои, каждый хочет индивидуального внимания и подарка для себя любимого. Что ж, могу предложить прекрасную идею - картина на холсте из фотографий, поверьте ваши друзья и родные будут в восторге.

Подробнее

Cписок китайских интернет магазинов

Огромное количество товаров, привезенных из Китая, мы видим на прилавках магазинов. Но те, кто хочет не переплачивать посредникам, уже освоили покупки напрямую у китайских продавцов. Предлагаю посмотреть список китайских интернет-магазинов, в том числе и на русском языке в которых вы можете совершать покупки сегодня.

Подробнее

 

 

Как я экономлю на покупках

Кризис, который охватил не только нашу страну, но и весь мир, заставляет нас менять свои привычки. Мы начинаем отказывать себе в каких-то вещах. Но отказаться от покупок совсем не получится. Просто надо подходить к этому теперь более прагматично. Благо есть интернет.

Подробнее